オートミールダイエット– tag –

2020年7月6日（月）の日本テレビ系『ヒルナンデス！』で放送された、オートミール置き換えダイエットのやり方と結果をご紹介します。今回は芸人のくまりえさんが挑戦されました！ 結果的には、3週間で体重マイナス5.16kg、ウエストはマイナス13cmでした！ ...

【低糖質ダイエット！白米の代わりに何食べる？】 ダイエットで減量する方法の一つとして、糖質制限をする方法があります。 低糖質＝ロカボとも言われています。（※一般社団法人　食・楽・健康協会） 私は「一般社団法人　食・楽・健康協会」が推奨するロ...

2020年4月13日からオートミールダイエットを始めました！ 現在40日ほど経過して2.9kg減量中です。 まだまだ進行中ですが、私が40日間で実践した3つのステップをご紹介します。 ※全ての方に当てはまるダイエット方法はありません。私の方法がヒントになれば...