レシピ– category –

【スープジャーでオートミール！ 〜梅とめかぶと豚肉〜】 オートミールを学校や職場に持っていくなら、スープジャーがおすすめ！ 朝サッと仕込んだら、お昼にはオートミールがふやけて食べ頃に。 今回の「梅・めかぶ・豚肉」は、梅と海藻でさっぱりと。 豚...

【オートミールのパンケーキ粉で、お豆腐チョコブラウニー】 ふっくら仕上がるよう3種のオーツ粉をブレンドした、「おなつさんと作ったオートミールのパンケーキ粉」。 去年作って好評だったブラウニーを今年も作りました！ お豆腐入りでヘルシーなかさま...

【材料ひとつ！フルグラでグラノーラクッキー】 冬の寒い日は、グラノーラを食べるペースが減りませんか？ 我が家でも寒い時期に冷たいグラノーラはあまり食べることがなく… 余っているグラノーラがもったいないなぁと思い、クッキーを作ってみることに！ ...

【フライパンひとつで！ワンパンオートミール 〜目玉焼き〜】 最近はフライパンひとつで調理するのにハマっています。 電子レンジ調理ではむずかしい、香ばしさが出せるのが魅力♪ 材料をすべてフライパンに入れて加熱するだけなので簡単！ オートミールは...

【おせちで余った栗の甘露煮をアレンジ♪栗の豆乳オートミールリゾット】 お正月のおせちで余った栗の甘露煮をアレンジして、オートミールのリゾットを作ってみました。 材料も工程も少ない簡単レシピ。 今回は甘露煮を使っているのでしっかり甘みもあり、...

おなつです！いつもInstagramをご覧頂きありがとうございます。この度、２冊目のレシピ本を出版させて頂くことになりました！（今回も消化器内科医の工藤あき先生に監修して頂いております！） こちらのブログでは書籍の内容をより詳しく、制作の経緯や撮...

2021年1月26日 「腸活 オートミールレシピ」発売されました！多くのご予約・ご注文誠にありがとうございます！Instagramから「買ったよ！」「作ったよ！」のメッセージ大変嬉しく見させて頂いています！ →おかげさまで3度目の重版が決まりました、ありがと...

【外パリッ、中もちっ、やみつきキムチーズチヂミ】 材料さえあれば、作るのは超簡単！スプーンで混ぜ混ぜして、焼くだけ！火が通るの早いし超時短！キムチとチーズの組み合わせが最強なのはご存知かと思いますが、ここにオートミール！これが、とっても合...

【大葉と梅味噌のオートミール焼きおにぎり】 今回のおにぎりレシピは、シンプルに美味しい組み合わせにしました◎オートミールはいつもより水を少なめ(米化した)ので、パクッと食べると、ホロっとほぐれるような食感に！表面は梅味噌が香ばしく、最高です♪...

【オートミールで濃厚クリームチーズリゾット】 クリームチーズ、お菓子作りなどに使うと余ったりしませんか？ そんなときはリゾットに使うのもおすすめです。 さらにこちらのリゾットは、味噌が隠し味になっています。 インスタで、とても人気のレシピで...